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背诵心经,治疗失眠有奇效

  一般人随着年龄的增长,睡眠质量往往会变差,很容易失眠。正如人们常言所说,“前三十年睡不醒,后三十年睡不着”。现代人工作压力大、生活节奏快,作息时间不规律,尤其是长时间上网、熬夜等不良习惯,往往对健康睡眠有很大影响。本人以前有很长一段时间就是如此,睡眠较浅,晚上休息不好,白天老爱犯困。为了能一觉睡到天亮,当时晚上常常要熬夜到困得不行,才上床睡觉。如果哪天早睡一个小时,半夜如果醒来,再入睡就很不容易,常常快到天亮才能再次睡着。所以深切体会到失眠对人的工作、生活、健康都有很大影响。

  我本来以为,这种情况是因为年龄增加大家都要面对的必然现象,可能是无法逆转的。可是真没想到,后来自己因为学习、背诵心经,这种情况竟然完全改变了。

  具体情况是这样的,因为《般若波罗蜜多心经》(简称《心经》)很短,只有268个字,很容易背诵下来,因此自己就背诵下来,常常持诵。有次半夜又遇到失眠的情况,自己就躺在床上,开始用其它方法,都不管用。后来就一字一字默默背诵《心经》。真没想到,仅仅才背诵了7~8句的样子,竟然酣然入睡,而且睡得很深很好。后来又有几次失眠,也用这个方法,都是屡试不爽!而且都是仅仅背诵5~6句或7~8句的样子,就能酣然入睡,最多的一次也就背诵到一半多一点,就能睡着,真是堪称神奇!

  本人目前睡眠情况已经完全恢复到健康状态,和年轻时无异。真正体会到《心经》的神奇!正如经中所说,“能除一切苦,真实不虚”。所以向各位受失眠困扰的同修推荐这个神奇的方法。

  为方便同修们持诵,特敬录《心经》原文如下:

  《般若波罗蜜多心经》

  观自在菩萨。行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空。度一切苦厄。舍利子。色不异空。空不异色。色即是空。空即是色。受想行识。亦复如是。舍利子。是诸法空相。不生不灭。不垢不净。不增不减。是故空中无色。无受想行识。无眼耳鼻舌身意。无色声香味触法。无眼界。乃至无意识界。无无明。亦无无明尽。乃至无老死。亦无老死尽。无苦集灭道。无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵。依般若波罗蜜多故。心无挂碍。无挂碍故。无有恐怖。远离颠倒梦想。究竟涅盘。三世诸佛。依般若波罗蜜多故。得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多。是大神咒。是大明咒。是无上咒。是无等等咒。能除一切苦。真实不虚。故说般若波罗蜜多咒。即说咒曰。揭谛揭谛。波罗揭谛。波罗僧揭谛。菩提萨婆诃。

 

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