人必须形成适合自己身份的姿势和行为，乃至语言方式。

　　每个人都有一个习惯性的放松动作，也就是灵感动作。我们从小当和尚，师父不让你站，也不让你蹲，就让你盘腿。适合和尚的动作就是盘腿。如果不是和尚，你可以东倒西歪，架起二郎腿。人必须形成适合自己身份的姿势和行为，乃至语言方式。

　　和尚当久了，习惯了，就只会盘腿了，不盘腿就没有精神。腿一盘，不容易累，还容易放松。一放松，灵感就来了。就像社会上的人往那儿一坐，架起二郎腿，就放松、来灵感一样。每天就是再忙，我也要盘腿几个小时。你们在座的一盘腿，身体就绷紧，就开始烦躁，坐在那里东倒西歪，呲牙咧嘴的。不放松就不来智慧，一定要放松，放松之后，气血才会畅通啊!

　　中国人在盘腿方面是有基础的，从公元九世纪的宋朝开始，中国人才开始坐椅子。在此之前，中国人吃饭、喝茶都是跪着坐在小腿上，也就是所谓的正襟危坐。饭桌、茶几大约是三四十公分高。

　　日本人保持了我们中国人的这个传统。当中国人和日本人谈判时，只要是跪坐，中国人就谈不过日本人。如果不是跪坐，日本人就没有灵感了。这是三十年前一个从事外交工作多年的领导说的。他说每次到日本，只要一跪，就很紧张很累，放松不了，就没有灵感。而日本人却越跪越有精神。后来他就不采用日本人跪坐的方式，而是高高地坐着，或者架起二郎腿。这样一来，日本人就没精神，打哈欠犯困了。

　　为什么会这样呢?因为日本人往那儿一跪，下半身的气血都被逼到了上半身，脑袋的供养很充足，所以就有精神、有斗志。而中国人从小的习惯是坐在高高的凳子上，这样才来灵感，才有精神。每个民族都有一套适合自己的行为方式和语言习惯。

　　亚洲人是最适合盘腿的，因为亚洲人心脏泵的力量比不上欧洲人和非洲人，他们心脏泵一次的血流量是我们的两倍。血流到头上靠的是心脏泵的力量。当你把腿一盘，气血自然就往上逼，这样就减轻了心脏泵的压力和负荷。中国人要想开智慧，想长寿，想健康，还是要练盘腿啊。